Eu aqui!!!

Ola meninas!

Gente, a Andréa me indicou um blog que é tudo o q ah! O blog é www.danitamega.blogspot.com

Estou com gás total, pretendo começar a malhar no começo de janeiro e também começar um cursinho preparatório... Ainda não contei essa novidade, mas vamos lá.

Esse ano eu estava decidida a procurar emprego, cheguei a deixar alguns currículos online, até que comecei a "ruminar": mesmo conseguindo alguma coisa, essa iria me sufocar de mais e não me daria segurança nenhuma. Então me decidi, vou passar em um concurso, posso perder 1, 2, 3, ..., anos estudando, mais se realmente quero, eu consigo. Já estou com todo material, graças a Deus e com uma boa fuçada pela net, achei ótimos sites que disponibilizam todos os materiais necessario para todo tipo de concurso, mas, fazem anos q não estudo nada, desde minha primeira gestação, larguei a faculdade e nunca mais fiz nada além de trocar fralda, arrumar a casa, cozinhar e ficar na net (que pra mim é um emburrecedor, pois sempre me acomodei com os errinhos aceitaveis na internet (naum, otmo, dentre outros; Nunca precisei me preocupar com o uso de acentos; ss ou ç, se tivesse duvida sapecava um x e pronto) agora estou me policiando pra fazer tudo o mais certinho possível, espero conseguir.

Agora vou dar uma estudadinha, espero em breve ter ótimas notícias para todas.

BEIJOS da Neurótica

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ANDRÉA - Vai no http://haloscan.com/ se cadastra e lá tem tudo o que precisa fazer pra colocar ela no seu blog, você ainda pode escolher a cor da mesma e colocar o textinho que fica no lugar de coment.

Mais fotos

Eu HIPPIE...

Como eu ja havia dito, sou muito hiponga, adoro bugingangas artezanais, cheguei a fazer biojoias, mais como sempre, a Arte não é valorizada, as pessoas esquecem do trabalho do artezão e achaum q por ser feito de madeira, semementes, palha, etc... Vc tem de vender por 1 real (existem sementes q custão 5 reais a unidade)... Bem... Pulando isso, tirei uma foto(tentei) mostrando como me visto, pra vc verem um poukinho de como sou...

Hoje foi aniversario de minha mãe, fomos almoçar em um restaurante aki perto... Datalhe, q tirei a foto no banheiro...

A barriguinha saliente é pq eu tinha acbado de almoçar... Eu conseguir me comportar otmamente, nada de sobremesar, nada de refri... So almocei o q precisava e tudo regado com um suquinho com adoçante... NOTA 10 PRA MIM...

Mais um antes e Depois

Gente... É incrivel como só noto o quanto mudei quando vejos as fotos assim... lado a lado.

deletadas pos ciumes do marido

Da pra notar q minha cor também mudou, né??? Queria estar um pouko mais escurinha, sempre fui douradinha... Mais ultimamente to mais amarela q tudo.

BJJJUUU a todas

Fotossssssssssss...

Meninas... Essa semana, na verdade esse mês pra mim ta um sacooooooo... Ando tão desmotivada, sei lá... Não tenho vontade de fazer nada... Isso pode ser reflexo da minha, HORRIVEL, alimentação...

Mesmo assim, tirei umas fotos, pra ver o tamanho do estrago, e até gostei do q vi...

aki a foto. Marquei o q não gosto e vou lutar com tudo pra mudar.

deletadas pos ciumes do marido

Foto, eu solteira

deletadas pos ciumes do marido

Motivação é tudo... QUEM REALMENTE QUER, CONSEGUE!!!

NOVAS

Ontem fui a praia, queria muito continuar indo umas 2 vezes na semana pra ver se fico com uma boa cor no Natal...E queria poder deixar minhas pekenas com minha mãe, não tem como tomar sol e olha-las... Minha mais velha, enquanto eu arrumava o celular pra filma-la brincando com uma amiguinha, quase se afogou, se naum fosse o pai da menininha, q bem a tempo a tirou da agua... Aff... Nem quero pensar...
Fiquei no sol por alguns poukos 10 min e dai por diante fikei na sompra ninando a minha caçulinha...

Aki a unica foto q consegui tirar do dia, na verdade foi um amigo q a tirou.




Mudando um pouko o assunto... Meu tatuador esta vindo passar o Natal e Ano novo por aqui... Estou em panico, pois gastei todo o dinheiro q tinha guardado para o todo mais... Agora estou sem grana e morta de vontade de terminar meu bixinho... Pra quem não sabe, eu tenho um dragão, q tem a pretenção de fechar as minhas costas, mas faltaum 3 sessões... Ia mandar mais 2 esse tempo q ele ta aki... mais naum vai dar... ainda vou tentar apelar para a minha tia... Quem sabe naum role... To com medo, se naum só daqui a um ano... AFF

BLA, BLA, BLA...

Sem nada para fazer, minhas crias estaum a dormir... Não estou cometendo nenhuma grande jacada... Perdi 900 gr... Estou esplodinho de felicidades... Axo q chegarei a minha primeira meta de 55 killos para o Natal... Vou esta LINDAAAAA!!!

Aqui uma roupinha q comprei... Detalhe q a calça é 38... ainda quero me livrar desse pneuzinho q me atormenta.

Roupa de Natal

Aqui a calça q eu me apaixonei...Não tem quando vc ve uma roupa e c pensa, ELA TEM DE SER MINHA, pronto, foi assim, o problema era q ela é tamanho P... Fiquei com medo, mas comprei assim mesmo... E ela caiu como uma luva, fikou perfeitaaaaaaaaa...




Vou usa-la com uma camiseta da hering branca e essa correntinha q me apaixonei.



To taum ansiosa... Apesar q a casa dos meu pais anda cheia q problemas, minha irmã ainda mora lá, e ultimamente anda se desentendendo com meu pai... e eu queria um Natal livre de intrigas... Ainda espero q daqui pra lá tudo se resolva...

O q cs axaraum da roupa???

E sim... Sou hipponga... completamente hipponga... E meu cabelo esta totalmente afro... To amandooooooo...

BJUUUUUUUU

Sem animo...

Não sei o q me deu esses dias, bateu uma depressão chata, acho q pq essa semana q passou meu marido passava o dia todo fora de casa, e eu acabo comendo tapar o vaziu q fika sem ele... E isso naum da certo... Ja parei com a alimentação desregrada, mesmo assim fiko com preguiça pra tudo, axo q isso é reflexo da semana sedentaria e "gordurosa" q tive, penso em fazer o BILLY e me bate uma canseira, fiko criando desculpas pra naum fazer mais nada... Nossa, to muito mal... Entaum pra cortar essa, eu decidi q hoje sem falta eu farei o Billy, mas terei um jantar com a familia do meu marido, ja me decidi q nada de gorduroso ira entrar na minha boca, ainda aproveitarei e comprarei coisas saudaveis (como minhas folhas, minha beterraba e algumas frutas pra voltar a fazer meu shake de fibra)... Estou decidira, Ja estou com a minha roupa de Natal e quero ARRASARRRRRR...
e tenho q começar logo a cuidar disso...

PRECISO DE APOIOOOOOOOOOO!!!

PS.: Abri mão de todos os alimentos gordos, naum toquei no chocolate nem na batatinha, so como uma colher de sorvete por dia e NADA de pastel romeu e julieta frito...

Perdi o controle

Ontem decidi voltar a comunidade do Dr. Marcilio e voltar a fazer meu diario alimentar.

Estou me perdendo em jacas, comprei, uma barra de chocolate meio amargo de 500gr ( isso mesmo, eu comprei), mais 2 sacos grandes de chettos e 2 sacos de bombons toffe... Os bombons ja acabaraum pois comi quase tudo no dia q comprei, o chocolate naum curti muito e os salgadinhos também ja comi todinho... Não tomei cafe da mnhã ontem e nem jantei, meu cafe foraum os bombons e uns pedaços de chocolate e o Jantar foi um pacote de salgadinho, o almoço foi a coisa mais certa q fiz o dia todo... anoite fui dar minha caminhada, dei 10 voltas na praça e depois fiz meus abdominais, não estou me sentindo "maior", mas é assim q começa... Ganhei 500gr nessa brincadeira e não quero passar disso.

BJU a todasssss

Aff... Aff...

Estou digitando curvada... exagerei, novamente, meu marido comprou uma barra de 500gr de chocolatre, dividimos meio a meio, e ai já viraum, a minha ja ta no finzinho, ja comi 180gr... de ontem pra hoje... Alem disso, hoje saimos para almoçar fora e fazer algumas compras, comi no almoço uma lazanha de batata ao molho sugo + uma latinha de coca, antes ja tinhamos comigo salgadinho cheetos e agora refrigerante,... Resultado, estou com dor de estomago, consciencia pesada e me sentindo inxada e gorda... Bom castigo pela minha falta de controle...

Depois de todos meus exageros, ta aqui uma foto tirada hoje (dia 17)... Voltei a usar piercing depois de duas filhas, quem diria???

deletadas pos ciumes do marido

FOTO DO PASSEIO ONTEM

FOTO DAS MINHAS CALÇAS METAS

Ponto... Tem todo tipo de foto...

BJJJUUU

gostei dessa foto... kkkkkkk

deletadas pos ciumes do marido

O buxinho ta bem menorrr

10 coisa q algumas aqui não sabem sobre mim

A Vanessa me indicou pra essa corrente e k vou eu... Espero q eu consiga escolher as 10 coisas... Pois, sou cheia de coisinhas... aff

1) Falo igual a uma metralhadora, ou mais, quando começo fika dificil até de respirar...kkkkkkkkkkkkkkkk

2) Conheci meu marido pela internet, na verdade eu nem falava com ele, tinhamos amigos (pra mim só online, pois nunca tinha visto ninguem) em comum, marcamos um encontro e ele apareceu gamei no sorriso dele assim q bati o olho... SOU LOUKA POR MEU MARIDO...

3) Sou extremamente otmista, sempre enxergo um lado bom pra tudo.

4) Sou muito desligada, me perco com os dias, nunca sei qual a data de hoje...

5) Sou catolica praticante, vou a igreja todo domingo, na verdade, nem sempre foi assim, meu marido colocou Deus em minha vida, aos 22 anos fiz minha primeira comunhão e depois disso minha vida só melhorou, Deus me deu tudo o q sempre sonhei, uma familia linda, uma vida otma, ponho minha vida e de minha familia nas mãos dele e tudo sempre da certo.

6) Casei na igreja, de vestidinho e sandalha, estava GRAVIDERRIMAAAAA, 8 meses pra ser mais exata.

7) Sempre quis ser mãe, aos 3 meses de namoro eu ja falava com meu marido sobre ter filhos, só não engravidei na epoca pq Deus sabe muito bem o q faz, com 1 ano e 7 mese de namoro descobri q estava gravida.

8) Minha segunda gestação, foi mais q desejada, desde os 6 meses da minha primeira eu tentava engravidar da minha segunda (louka,né???) Mas, como sempre, Deus na sua sabedoria, so me mandou quando a nega ja estava com 1 anos e 2 meses.

9) Minhas 2 nasceraum de parto normal... Não me arrependo, nunca gostei de cirurgias e nem de cicatrizes... Cuido delas sozinha, entaum naum tinha como ficar de resguardo por muito tempo, passei 5 dias e ja estava NOVAAAAAA...

10) AMO tatuagens, estou fechando as minhas costas, já tinha uma orquidea vermelha, entaum decidi completar e fiz um dragão q vem de minha nuca até o começo do meu bumbum... Tive de parar na primeira sessão, q foi de 8 horas, pois engravidei, mais, estarei continuando em fevereiro... E não pararei por ai, ainda pretendo fazer uma pra cada filha e uma para o meu marido.

Axo q conseguiiiii!!!!

As indicadas por mim, são:

-Andrea
-Pat
-Lua
-Tany
-Michelle
-Sofia
-Ale
-Sereiah
-Paty
-Lagarta

Novas fotos

Olá!!!

To muito feliz tirei umas fotos q naum posso postar aki, mais deu pra ver q falta muito pouko pra chegar ao meu objetivo e quando eu começar a malhar, ai sim o negocio vai andar... Estava super feliz, pois ia me matricular na academia essa semana, mais minha mãe tera uma cirurgia a fazer, vai retirar algumas varizes e não podera fikar com minhas bbs, pelo menos por 1 mês, entaum, será mais 1 mês de molho...Mas to tranquilaaaaa...


Essa foto posso postar... Minha barriga fikou chapadinhaaa

BJJJUUUUUUUUUU

Olha a materia...Pra quem ainda não viu...

Boas Novidades

Bem...

Amanhã ta pra sair uma materia no Jornal da Tarde de São Paulo q fala sobre "Emagrecimento x Verão", uma jornalista procurando algo interessante sobre o assunto acabou entrando no blog do Desafio de Verão e gostou muito, pois lá, não insentivamos loukuras e sim o emagrecimento saudavel... Bem... Ela me fez algumas perguntas a respeito do desafio e meu emagrecimento... Pois é, vamos ter audiencia de verdadeeeeeee... Ela colocara o endereçio desse blog e do desafio... então to bemmmmmmmm ansiosaaaaaaa...

Outro assunto, diferente do mês passado, q conseguir ganhar 100 gramas, dessa vez eu consegui atingir minha primeira meta, 57 quilos, to bem felizzzzzz por isso...Mais... Ainda quero muito malhar, principalmente agora q cheguei ao meu objetivo, pois, quero enrigecer... Minha barriga ta muito bem, mas quero MAISSSSSS...

Ahhh!!! na Reportagem terei direi até a foto de antes e depois... Ta aki as fotos q mandei...






Ps.: A Calça do depois é Número 38 q eu falei... ta perfeitaaaaa

BBBBJJJJJJJJJJUUUUUUUUU

Muito exercicio + algumas jacadas

Bem... Ultimamente to muito indisciplunada... Muitas preoculpações aki em casa e acabo descontando na comida... Mas como não tenho muita coise q se engorde aqui em casa... Acabei não ganhado peso... Meu marido disse q estou fikando obsecada... Isso mesmo, obsecasa, pelo corpo perfeito... Ontem eu estava a me olhar no espelho (uma coisa muito comum, hoje em dia) e meu marido falou, é incrivel como vc conseguiu fazer seu corpo mudar tanto em tão pouko tempo, vc esta LINDA!!! Tem como ter recaidas depois de uma dessa... Diminui a quantidade dos abdominais... To fazendo 4 series de 10 repetições para os inferiores e laterais e 4 series de 15 repetições dos superiores... Todos com carga de 3 killos (junto um pacote de feijão, um de açucar e um de sal)... Ta dando bastante efeito, quando sento(em qualquer horario do dia) minha barriga não marca... ela fika chapadinha... Ja sinto q com uns 2 meses fazendo abdominais com carga e eliminando essa gordurinha teimosa, conseguirei trincar o abdomem e ser a primeira mãe SARADA daqui do Bairro...AHHHHHHHHH!!!

Ahhhhh!!! Quase esquecia, me pesei hoje e estou de volta a casa dos 57... 57,4 pra ser mais exata... Caminhando para minha meta dos 54 (peso da apresentadora Angelica q tem minha altura)

BBBJJJJUUUU

Felizzzzzzzzzzzzzzzzzz

Meninas me pesei na terça... meu dia oficial de pesagem e lá ewstavaum 700gr a menos... Tenho uma nova meta... tenho 4 meses pra perder 4 killos... É tempo suficiente... em Fevereiro pretendo entrar na academia so pra tornear e ganhar massa magra...

To meio derrubada por uma gripe, mais to bem...

Bjjjuuu a todas

Resultados

Bem, naum to mais fazendo o Billy, pois meio q cansei de fazer o mesmo video... Agora to colocando som e fico dançando, pulando, alongando e fazendo alguns exercicios q lembro do video, principalmente para perna e bumbum... Depois faço meus abdominais, faço em media 650 a 1000 abdominais todos os dias...

Agora os resultados falaum por si

Foto q prometi

Aki a foto da minha miuda de gesso

A cara dela já diz o quanto ela é quietinha, né???

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Agora minha ultima foto... Adoreiiiiiiiiiii

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Margaret Deixa seu Blog pra eu poder retribuir sua vizitaaaaa.... BBBBJJJJUUUUU

Novidades

Nossa... Estou muito felizzzzzz!!!

Ontem passei o dia com minha irmã e minhas pequenas... Meu marido teve de passar o dia todo no trabalho e pra não ficar ansiosa e comer como louka fui para casa dos meus pais, no fim do dia, decidi ir a um Super Mercado aqui perto de casa, pq precisava comprar uma calça e lá vende de tudo, também queria muito saber qual o meu tamanho de calça atual...

Peguei uma calça jeans n°40 e fui para o provador, ela entrou e fikou muito bem, levemente folgada, sempre tive medo quando a roupa fika um pouko folgada na primeira prova, pois um mês depois elas sempre estaum mais folgadas, Entaum, com muito medo, peguei a unica calça n°38 e provei, axei q nem entrar ela ia, mais pra minha surpresa ela passou o quadriu, e pra minha maior surpresaaaaa ela abotoou, fikou perfeita, justinha, pois era dessas com strach... Estou MUITOOOOO feliz...

Meninas fika aqui meu exemplo, q quem quer consegue... Eu nunca, nem na epoca de solteira, vesti uma calça n°38... Agora, depois de 2 filhas, estou me sentindo a propria top. Passei do 44 para o 38... Aff... Sem palavras.

BJJJUUUU a todas, todas nós vamos conseguir... Tentarei tirar uma foto com a calça, pra q vcs vejaum o quando fikou bem... Até meu marido AMOOOOUUUUU

FALTA DE TEMPO

Ultimamente to meio atolada... muita coisa a se fazer... Samantha (minha filhota mais velha) com a perninha ainda no gesso, e nem assim para... Sei lá... Ultimamente ando cometendo inumeras jacadas... Aff aff... Parei Billy, estou sacrificando o unico horario q tenho pra cochilar... massssss... Estou fazendo umas series intensificadas dos abdominais... Total de 900, estou me sentindo otma... Meu marido começou a me acompanhar, ele esta fazendo 160, mas ja ja esta me acompanhando em todos...

Muito felizzzzzz...

Ainda quero eliminar 3 a 4 killos, mais naum é nada emergenciau...

Hoje fui dar um passeio com minhas bbs, como em todo bairro, aqui tem MUITASSS fofoqueiras... Tinhaum duas na frente de uma casa a conversar... Primeiro falaraum sobre a perninha da minha bb, "taum pequenininha já com a perninha no gesso"... Quando eu estava ja distante escuto "Com duas bb e já está com um corpão, né???".

AAAAAAAHHHHHHHH!!!! Ganhei meu diaaaaaaaa...

BJUUUUUUUU

Mais um antes e depois

Esse da pra perceber o quanto eu precisava de uma Reeducação... E o quanto me fez bem aprender a comer.


Antes





Depois




O q vcs axaraum??? Eu to besta... como mudei em taum pouko tempo...

Ahhhhh... Queria agradecer as orações e os desejos de melhora... Minha bb esta otma... depois posto a foto dela com o gessinho...

Bjauummmmmmm

Fotos festa de ontem

Ontem teve churrasco na casa do meu pai... Aki vaum algumas fotos...


Meu novo cabeloooo:






Com minha irmã:





Com minha prima... 2x1 pra mim





Minhas preciosidades

Uma intrusa com minha nega...

Outro antes e depois...

Esse esta mais composto...
Mesma roupa pra se perceber melhor as mudanças

Etou muito feliz com meus exercicios... Passo o dia tranquilo quado dou minha suadinha diaria...Hoje ainda naum malher, estou de mal humor e cansada... fui a casa da minha sogra, minha filha não para de chorar e naum quer ficar quieta... Isso me deixa uma bomba relogio...

Ta aki a foto

Ciumes do maridão

Retirei as fotos, pq meu marido não gostou muito de ver a minha barriga exposta na internet...

To muitoooooooooo feliz... Ja a 2 semanas naum perco nem ganho... parei nos 58,2... Hoje, porem, 5 dia de Billy eu fui me pesar e lá estava 57,7... Meiu killo jogado no lixo, e olha q naum tava seguindo a RA a risca... Ontem tomei a decisão de retornar ao controle na alimentação... Estava me deixando levar pelo olho grande... Entaum apartir de agora tenho certeza q chegarei aos sonhados 55... Estou muito feliz com minha mudança... Um dia li uma frase em um livro de auto-ajuda q, na epoca, me ajudou e muito... Dizia:

"Seu corpo é a unica coisa realmente sua, ame-o... Se tem algo nele que não lhe agrada, MUDE, se não pode mudar, entaum aprenda a conviver... Apartir do momento q vc ama seu corpo ele se transforma..."

Axo q quando vc se olha no espelho e se gosta de verdade, seu corpo facilmente se transforma no q vc sempre desejou... Hoje posso dizer q me amo, não tenho o corpo perfeito... Mas amo ele do jeito q ele esta...

Meninasssssssssssss APRENDAUM A SE AMARRRRRRR

Minha estoria com o Billy Blanks

Aff... Sempre fui preconceituosa com videos de ginastica, axava ridiculo, c fikar na frente da tv pulando ou malhando...Até q, hoje em dia naum tenho tempo de sair... Naum possor a tão sonhada academia... entaum, por indicação da minha AMIGONA, a Andrea, Baixei o video do Billy, o Tae-Bo Basic, MENINAS, to em choque, ontem eu comecei, é a melhor coisa q uma pessoa, q como eu, não pode ir a academia... Suei um riacho...Estou com as pernas e bunda doloriderrimas... Tenho certeza q com um mês dessa atividade, enxugarei essas gordurinhas e ainda fikarei durinhaaaaaa...

Esta Super INDICADOOOOOOOOO...

BJUUUUUU

Meu Peso

Ontem foi dia de pesagem, como naum sabia se naum iria me pesar, tomei meu café da manhã, mais mesmo assim meu peso estava o mesmo da semana passada... To feliz pois meu peso parou... naum desce, mas também naum sobe...

To numa secura por academia, cs naum tem ideia... Sempre malhei, passava o dia na academia... Agora to parada por conta da baby, pois ela mama e naum posso passar muito tempo longe... To aproveitando esse tempo pra procurar uma boa academia, mais naum ta facil... Academia boa aki é sinonimo de academia cara... Axei uma aki perto por 45 só a musculação e mesmo assim so tinhaum pessoas reclamando do despreparo dos professores... Não quero isso, quero ser bem acompanhada, quero ver bons resultados, quero secar essa barriguinha de vez... endurecer essa bundinha e engrossar e tronear essas coxinhas...

Aiiiii... To ansiosa pra começarrrr...

BJUUUUUUU

MEU PÃO INTEGRAL

Pois é... Acertei a mão... O pão fikou perfeito, fofinho e completamente light... Tentarei fazer duas fornadas por semana... Sai bem mais em conta q comprar o do supermercado...

Receita do pão integral

INGREDIENTES:

• 4 COPOS DE ÁGUA MORNA;
• 3 COLHERES DE AÇUCAR MASCAVO;
• 1 COLHER DE SAL;
• 8 COLHERES DE ÓLEO DE SOJA (OU SIMILAR);
• 2 PACOTES DE FERMENTO EM PÓ PARA PÃO;
• 1/2 KG DE FARINHA DE TRIGO INTEGRAL;
• 1/2 COPO DE GERME DE TRIGO OU AVEIA GROSSA;
• 1 COPO DE FIBRA DE TRIGO;
• FARINHA DE TRIGO NORMAL O SUFICIENTE PARA DAR O PONTO DA AMASSAR.

MODO DE PREPARO:

COLOCAR A ÁGUA MORNA EM UMA TIGELA, ACRESCENTAR O AÇUCAR MASCAVO, O ÓLEO, O SAL E O FERMENTO EM SEGUIDA MISTURAR BEM ATÉ DISSOLVÊ-LOS. ACRESCENTAR A FARINHA DE TRIGO INTEGRAL O GERME (OU AVEIA)E A FIBRA. MISTURE BEM E VÁ ACRESCENTADO A FARINHA DE TRIGO NORMAL DEVAGAR ENQUANTO MISTURA PARA DAR A LIGA. SOVE BEM A MASSA ATÉ DAR O PONTO IDEAL DE AMASSAR. DEIXE A TIGELA TAMPADA E A MASSA DESCANSANDO POR 2 HORAS. RETIRE A MASSA CRESCIDA E SEPARE EM DUAS PORÇÕES, EM SUAS RESPECTIVAS FORMAS DEVIDAMENTE UNTADAS COM ÓLEO E POLVILHADA COM UM POUCO DE FARINHA. DEIXE DESCANSAR NAS FORMAS POR MAIS UMA HORA E DEPOIS PONHA PARA ASSAR (UNS 20 A 30 MINUTOS) E PRONTO!
ADICIONEI POR MINHA CONTA MEIA CENOURA CRUA RALADA E GERGELIN TORRADO... FICOU TUDOOOOOOO... MEU MARIDO E MINHA FILHINHA APROVARAUM...

BJUUUUUUUUUU

COMPRASSSSSSSSS

Ontem comprei algumas coisinhas... Acabei exagerando...Gastei d +

O q comprei:

-Farinha de trigo integral
-Aveia em flocos
-Extrato de soja
-Granola
-Arroz integral
-Fibra de trigo
-Cottage
-Requeijão Light
-Queijo coalho
-Queijo gorgonzola
-Palmito
-Margarina light

De coisas para mim... só foi isso...

Fiz panquecas integrais, com recheio de queijo e molho branco feito com leite de soja e margarina light... Ficou divinooooooooooooooooo
Muito bom mesmo...

RECEITA

PANQUECA INTEGRAL

INGREDIENTES:

Massa:

• 1 xícara (chá) de água morna
• 1 colher (chá) de azeite
• 4 colheres (sopa) de aveia em flocos
• 2 colheres (sopa) de farinha de trigo integral
• 1 ovo inteiro
• sal a gosto

Recheio :

• 2 colheres de Cotage
• 1 colher de Requeijão light
• 3 colheres de Queijo Coalho light

Molho Branco :

• Uma xicara de chá de agua
• 2 colheres de sopa de extrato de soja
• 1 colher de sopa cheia de farinha de trigo integral
• 1/4 de uma cebola
• 1 colher de margarina light
• pedaço de queio coalho light
• Sal a gosto

MODO DE PREPARO:

Massa:

1. Bata todos ingredientes no liquidificador.
   
2. Faça as panquecas em frigideira antiaderenteReserve.
   

Recheio:

1. Misture tudo e reserve
   

Molho:

1. Em uma panela, derreta a manteiga.
   
2. Acrescente a cebola até dourar
   
3. no liquidificador coloque a agua o extrato de soja e a farinha integral
   
4. Junte a cebola ja dourada e o queijo
5. Bata bem
6. Leve ao fogo sempre mexendo até engroçar.

MONTAGEM:

• Coloque o recheio bem distribuido na massa
• Enrole
• Joque o mulho branco em cima
• Salpique queijo qualho e parmesão ralado
• Leve ao fogo para gratinar

UMA DELICIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA


Bjuuuu e espero q vcs gostem.

aiiiiiiiiiiiiiiii...

É meninas... ai de dor... Arranquei um dentinho... To arrasada, desde q me entendo por gente vou ao dentista e eles me parabenlizaum, dentes limpos, nada de caries, pra vcs terem uma ideia, não tenho nenhuma obturação... Um certo dia, despois da minha primeira bb... Bem depois... um ano, para ser mais exata... um dente meu quebra, fui a dentista q futucou, futucou e disse q ja era CANAL, entrei em panico, como podia, ela disse q a lezão era interna... Só daria para ser vista por radiografia, por isso ninguem via nada por fora, quando fui fazer o bendito canal, descobri minha gravidez, para o canal, naum podia terminar, pois tinha radiografia, e gravida naum pode... Ok... Depois q minha bb nasceu, vou eu marcar consulta e para minha surpresa a medica saiu de lincença maternidade, Nada de canal... A dor crescendo, o buraco do dente aumentando, apareceu um edema e eu aguentando em casa... Marquei outra medica e ao olhar ela disse q eu ja estava com uma tal de lesão bifurca... e q não tinha como salvar nada, perda total... Sem nenhuma obturação e sem um dente...
Nesses 2 primeiros dias tomei bastante sorvete, para aliviar a dor... so estou comendo coisas doces... Mais calminha, doces do bem... Aprendi um shake, q é ruinzinho de gosto mais otmo pra minha saude... comendo muitos cereais, muita fibra...
Tive de parar meu abdominais... Aff q falta q sinto... ja tinha perdido 4 cm de buxinho desde q comecei e olha q faz menos q um mês... Mas assim q possivel eu voltarei...

Bjuuuuuuuuuu doloridos...

Nada de mais

O dia ontem foi cheio de jacadas... Estava com muita preguiça en taum passei a tarde a base de flocos de milho com iogurt natural light... Anoite peguei uma receita, OTMA, de cookie de aveia com banana e canela... Uma delicia... Comi até fikar passando mal... Ainda comi um pouko de arroz refogado com cenoura e uma omelete lotada de coisas q engordaum MUITO... comi muito pouko, mais mesmo assim, muito MAL...

Hoje to taum preguiçosa quanto, mais farei um exforcinho pra melhorar a minha alimentação... Também... Fim de mês minha geladeira esta uma vergonha...

BJUUUUUU

Voltando, dessa vez pra valer...

12 dias q faço meusz abdominais, continuo na minha RA firme e forte, com direito a algumas super jacadas, como comer sorvetes e mais sorvetes lotados de calda de chocolate... Pois é... Nesse tempo, ganhei 700gr... mais naum axo q foi pelo sorvete e sim pelos exercicios, minha barriga esta cada vez melhor... ja perdi 3 cm de buxo...
Mad ja voltei a me alimentar bem... Espero retornar aos 57 e cair mais um poukinho para os 55...

BJUUUUUU Lindassssss...

Meu peso...

Ainda perdendo, acabei de me pesar... são 20:32 hrs... Deu q etou com 57,5... 100gr a menos, mas... Sempre tem uma diferença de 600 a 700gr do meu peso anoite para o de manhanzinha, antes do café... Isso significa q se me pesar amanhã pela manha devo estar com uns 56... Consequentemente na terça, provavelmente, estarei abaixo a minha primeira meta, já almentei o consulmo de carboidratos, de calorias em geral... ja to comendo até pãp branco... e naum deixo passar uma sobremezinha... Mesmo assim ainda estou perdendo peso... Não intendo... Axo q o fato de amamentar minha fominha, deve ajudar... axo q chegarei aos 55 mais rapido do q imaginava... Procurarei um nutri pra ver como balancear e naum emagrecer d mais...

BJJJUUU a todas e muito OBRIGADA...

PS.: Darei uma passadinha nas casinhas de cada uma, faz muito tempo q naum faço isso...

Meninas...

Os exercicios estaum me fazendo muito bem... DOLORIDERRIMA... Malhar é d mais, me sinto atva novamente, ainda naum vejo resultados, mais sei q ja ja eles aparecem, naum é possivel q, mais ou menos, 200 abdominais por dia, naum vaum me ajudar.

Aki fotinha q tirei para o começinho do desafio, naum vou mudar nadinha, pois ja estou no meu pesinho desejado, mais vou fikar bem mais durinhaaaaa...

AAAhhhhh!!! Em nessa fotos descobri q tenho ossinhos na barriga, tirei so pra mostar... aff como é bom se sentir bem...

Bju a todas e olha ai a foto ai...

Ausente, mais Muitooooooooo feliz...

Mudei minha meta, voltei aos 57... Estou notando q ja estou magra, flacida e pelancuda, mais magra... Tenho q malhar, dai sim posso baixar minha meta, perdi muita massa muscular e naum quero continuar a perder... me pesei hoje e pimba, 600gr a menos... isso significa q estou com 57,600... menos 600 gr e chego lá... Saum 1 killos e 600gr perdidos no DESAFIO 15 DIAS, agora é bola pra fente, começei a me exercitar em casa, trabalhando coxa, bumbum e abdomem... tentar reverter a minha perda muscular...
Bjuuuu e torçaum por mim, falta taum poukinhoooooo... E olha q essa semana tive a sensação de ter comido igual a uma vaca...Mas fazer o q ???

Meu novo EUUUUUUU!!!

Meninas... To muito feliz... Falta taum pouko...
Nossa... Tirei uma foto hoje e se ja estava feliz, to explodindo... Minha barriga TA SUMINDO... Pra uma mãe de 2 bb... e uma delas só com 4 mesinhos... Estou bombando... e ainda vou melhorar.

AAAAAAAAAAhhhhhhhhhhhhhh!!!

Gente!!! Não imaginei q fosse acontecer... acabei de me pesar... PERDI 1 KILLO... Isso significa q ja joguei 10 killos no lixo...

Sobre o programa, tem algumas coisas q me foraum esclarecidas.
-Depois q o sol se põe nosso metabolismo cai 80%... por isso nada de comer coisas q dificultem a digestão...
-Outra coisa é q, nós adultos não digerimos leite bem, entaum ele fermenta antes de ser digerido, por isso estufa a barriga, se for beber leite prefira o de soja...
-E sobre o azeite, vc so vai aproveitar suas qualidades se usa-lo frio, ao esquentar ele satura e perde tudo, entaum se for usar para cozinhar prefira o Oleo de canola...

Bjjjuuu a todas e depois postarei novidades no blog do desafio...

Programa Happy Hour

Pra quem tem Tv por assinatura... Hoje as 19:00 no programa happy Hour o assunto a ser abordado será: Reeducação Alimentar...
Eu vou assistir!!!!

BJUUUUUUUUUU

Otmo dia!!!

Bem... Começou meiu descontrolado, mais deu tudo certinho.. Consegui fazer tudo direitinh0, nada de jacadas... Vou me manter assim...

To muito animada com o nosso desafio, espero atingir a minha meta até final do desafio de verão, Axo q faz muito tempo q não fico sem barriginha, como daqui pra lá já estarei malhando, espero ja estar saraderriiima, sequinhaaaa.... Ai q sonhooooo... Axava q so existia isso na tv, mãe de duas e malhada, sem barriga, confesso q naum axei q seria uma das sortudas...

Depois de toda essa luta contra os maus habitos e os excessos de gordura, vejo q esse negocio q filho engorda, é a maior furada... Mulher acomodada engorda... Temos q ter força... Comer pra viver, e naum, vimer pra comer...

Bju a todas... e vamos nos preparar pra fazer do desafio de verão o maior sucessoooooo...

Q trabalheiraaaa...

Meninas to completamente engajada com o nosso desafio, Mal sobra tempo pra postar aki...
To precisando de super puxões de orelha, desde q meu maridso voltou a trabalhar não seguro a ansiedade, pego todo tipo de besteira, como não tenho mais coisas tão ruins, fico momendo, presunto, salsicha e cookie, não consigo parar de mastigar...
Bjaum a todassss

Desafio de Verão

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Estou começando a organizar um desafiop ra depois dos 15 dias, Esse mais prolongado... Quem naum quer chegar no verão com o corpo desejado???
Quem quiser participar, deixar nome, o peso e a meta, aki:

http://desafiodeverao2008.blogspot.com/

Irei fazer uma tabela e todo mês, assim veremos quem derreteu mais banha... no fim de cada mês postarei quem perdeu mais peso, e colocarei o link da vencedora mensal em lugar evidente...

Colocarei o link do desafio aki no blog... Vamos lá meninas... Rumo a um Verão maravilhosooooooooo.

Ontemmmm....

Naum postei ontem pq meu marido ta com ciumes do blog, entaum me pedio pra não mexer no pc, e eu, pra acalmar a fera, passei um dia sem postar.
Bem... Já estou de volta e queria agradecer a todos os comentarios.
Queria dizer que estou me sentindo muito bem depois do blog, não tenho tempo de ter amigas, e de conversar com ninguem, além do meu marido, minha mãe e irmã, quando comecei a RA, não sabia a quantidade de mulheres, lindas, q lutavaum pelo mesmo abjetivo q eu... Pat, minha amigoooona, sempre me aconselhando e me dando força, Andrea, outra amiga q naum deixa a minha peteca cair e sempre me faz continuar, agora, depois q criei esse blog, tenho todas vc, entrei de vez para uma comunidade q se apoia, de pessoas q realmente querem ver resultados positivos de desejaum o melhor para suas "parceiras".

Queria agradecer a cada uma de vcs, pelo carinho, naum vai ser um ASSHOLE q vai me fazer deixar de postar...

Voltando a o q fiz ontem... Ontem meu dia foi cheios de JACADAS, uma atras da outra... Pra começar, de Café da manhã, axando q meu dia seria normal, comi aquele chandelle, pois pensei q comer pela manhã me daria mais tempo para queima-lo, engano o meu, 1h depois minha mãe me aparece de bikine me chamando para ir a praia, programa de familia, eu minhas pekenas e o maridinho... Nossa, ja to adiando esse programa, e agora, com minha mãe, pai e avó, tinha 3 x mais colos pra minha bb fikar... Fui... Bebendo muita agua, tomando um solzinho (estou um camarãoooooooo), acabei beliscando um peixinho frito (só uma beliscadinha mesmo), mas, o pior ainda estava por vir, fui a um restalrante, no almoço, fui controlada, pequei um pedaço de macaxeira (mandioca) cozida(logico) e comi com um pedaço de carne de bode (MUITO BOAAAAAA), não foi muito, fui bem moderada, mais não resisto a sobremesas... comi um pavê de sonho de valsa, era + ou -, meio copo de 200ml... Cheguei em casa, me sentindo uma baloooooffaaaa... e pra piorar minha despensa ta vazia de coisas saudaveis, ontem eu ia comprar algumas coisas, entaum hoje estou eu aki sem nada pra comer alem de mamão e pão e arroz integral, ontem ainda comi pão integral com salsicha... É foi uma catastrofe... Mas, ainda posso chamar de dia do LIXO, o dia q engano meu organismo pra faze-lo voltar a queimar calorias a todo vapor....

Foto do dia (não reparem na minha, mole, barriga... Daqui a 2 meses estou podendo malha-la)


Um grande beijo a todas vcs... AMO MUITOOO

Ps.: Coloquei meu nome Neurotica pq sou Muito neurotica com meu corpo e peso, estou ficando psicotica... hahahahahaahhaahhaha... Mas ta funcionando... faltam só alguns quilinhos... Na foto do antes e depois ja da pra notar q eu precisava acordar... Pena q muitas de vcs deixaraum pra acordar depois de muitos killinhos a mais... tenho sorte de so ter precisado perder 13 killos... Não sei se teria a força de muitas aqui q ja perderaum 20 killos e ainda estaum no caminho, estou aki pra apoiar cada uma, pois sei q o caminho é duro, mais o final dele é maravilhoso...

Aff... Aff... Aff

ahahahahahahahahahahahahahah...
Bem... axo q temos um professor(a) por aki... Naum vai ser issu q vai me fazer mudar a minha forma de digitar... ahahahahahahahahahahah
Agora pode caprixar na correçaum...

Um grande Bju e xau a todas... =)

AHHHHHHHHH!!!!

Meninas... Essa semana tentei me manter o mais focada possivel na minha meta , me controlei de uma forma extraordinaria... E bem, estou colhendo os bons resultados de uma otma alimentação... Me pesei ontem pra ter o peso certinho no começo do projeto 15 dias, entaum... Pra minha surpresa em menos de uma semana já havia perdido 650gr... O q me deixa mais feliz, é q me pesei anoite, a diferença do meu peso da noite para o dia é de 700gr... entaum ja devo ter entrado nos 58... Meninassssssss... 58.. %&@#* (esses são os nomes feios q to falando aki)... Muito perto da minha meta
Ontem so porque falei do calorrrrrr, choveu e fez um friozinho gostozo dnoite... hoje mais calorrrrrrr... Bem no meio do friozinho tive um principio de compulsão, mas... cheguei a exagerar, naum muito... Tomei 2 canecas de leite morno com nescau na hora da ceia... Mais ja passou... poderia ter sido uma barra de chocolate, ou uma fatia de torta...Naum to preoculpada com isso, hoje fiz uma torta salgada para meu marido, tentei comer uma fatia, na metade ja estava enjoada, dei o q sobrou pra ele... Meu estomago ja esta regeitando coisas gordurozas por isso eu evitooooo...
Tem 2 chandelles dentro da geledeira, vou comer, naum hoje e nem de uma vez, estou de RA e naum de dieta, posso comer de tudo com moderação...



Naum vou me pesar por 15 dias (ai q ansiosa q vou fikar), pois entrei em um super projero (desafio) pra qualquer blogueira q queira eliminar a gordura de sua vida, cada uma, da forma q axar melhor, vai passar seus 15 dias fazendo o possivel pra eliminar o maximo de peso (logico q sem loukuras, somos meninas cientes de q precisamos perder peso e naum saúde), e no final vamos ver quantos killinhos cada uma jogou no lixo e o total de banha derretida por todassss... Vamos lá!!! To com gás total... Ja vi a diferença q uma boa alimentação, sem jacadas, pode fazer...

Calorrrrrrrr...

Enquanto vejo as pessoas falando em se agasalhar, Chuva, ventos fortes, neblina, frio, muito frio, 13C°, 10C°, até 6C°. Eu to aki de shortinho e top, 26C° ,é o q dizem, que será a maxima temperatura aki, siguinifica q será um dia fresquinho.
Passei a semana pensando em ir a praia, pegar um bronze... Desisti pois minha bb ainda naum senta sozinha, teria q fikar com ela no colo o tempo todo e ir para praia e não tomar um solzinho, ninguém merece... Vou fikar em casa, suando bicas, sonhando com a praia ou uma piscina, em 2 meses eu poderei, colocarei um biquine, LINDOOOO, com meu corpo LINNNDDOOO ( daqui pra lá estara, com certeza)... E tomarei um solão... Mas... Do jeito q esse tempo esta loukoooo, quem sabe não esteja 6C° aki, e eu estarei correndo doida pra comprar agasalhos??? Vai saber... Torço para q, agora, chova um pouko mais aki...

Pra quem deseja ferias com SOL, praias LINDAS... Pernambuco é uma boa pedida, temos Porto de Galinhas(foto), Gaibu, Olinda(não é uma boa praia, mais é um lugar otmo pra passeio), Itapuama, Porto de Charel, Enseada dos Corais, Calhetas... Entre outras, Considero baratooooooooo...Não só falando em pousadas,To falando de tuuuudo, se quer ROUPAS, SAPATOS, BOLSAS... Temos toritama a cidade do jeans, muitas fabricas de marca e muitas sem marca, mas, de otma qualidade, tudo baratiximo, dr R$10 a R$50 uma calça q vai durar MUITOOOOO... Temos Caruaru, Mercado de São José... Vc vem com pouko e sai com muito...



Adoro onde moro, naum preciso de muito pra viver bem, só quero um pouko mais de chuva, pra esfriar os animos, poder tomar um chazinho anoite e não fikar derretendo depois...

Depois dessa propaganda do meu Estado, vamos ao meu dia, ontem foi otmo, acho q primeiro fim de semana q naum extrapolo, comi direitinho... me controlei... Fiz tudo certinho... espero q hoje seja parecido... Na terça, dia de pesar, quero estar mais leve e fikar muito mais felizzzzzzzzz.

O resto do dia de otem

Meu dia realmente foi muito bom... Não tive nenhuma compulsão, fiz tudo o q deveria fazer... estou muito feliz por ter conseguido... Hoje, por da ser FDS, é mais dificil... Sempre estrapolo nos finais de semana... Mais como estou seguindo direitinho meu plano de ação, estou esperando q funcione bem, até em fins de semana...

O restode ontem foi -

Lanche - 1 banana e um pedaço de ricota

Jantar - Sanduba, com presunto, ricota, um pedaço de salcicha, muito alface, tomate, cebola e cenoura... Ele ficou ENORME, tive um grande problema para come-lo...ahahahahaha...

Ceia - meiu papaia

NÃO SENTI FOME EM MOMENTO ALGUM...

Hoj ja comecei -

Café da manhã - meiu papaia

PS.: Parei com as contagens de caloria aki... Ja não preciso me forçar a contar, pois antes de comer ja faço isso, sempre escolho o mais saudavel ou o menos calorico...

Chegarei lá!!! Terça é dia de pesar... espero ter uma grata surpresa... IMAGINA 1 killo a menos??? 59 killinhos redondo??? AFFFFF.... É um sonhoooooooo....

Otmo Arroz... Recomendooooo!!!

Esse é o arroz q falei... na verdade, ele é uma mistura de varios tipos... Não só tem do selvagem... é muito bom...

Informação Nutricional porção de 45g Quantidade por porção %VD* Valor calórico 160 kcal 6 Carboidratos 32g 9 Proteínas 5g 10 Gorduras totais 1g 1 Gorduras saturadas 0g 0 Colesterol 0 mg 0 Fibra alimentar 4g 13 Cálcio 13,5 mg 2 Ferro 1,35 mg 10 Sódio 0 mg 0 (**) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.500 calorias.

Ingredientes:
Arroz integral, aveia integral, cevada, triticale, centeio, trigo integral e arroz selvagem. CONTÉM GLUTÉN.

Almoço saudavel tem quem quer!!!

Nada melhor q um peixinho ao Shoyo acebolado, com um pure de batata, abobora, arroz selvagem, cenoura, repolho e tomate...HHHHHHuuuuummmmmm!!!
Não tinha alface... intaum fika pro jantar...

Linda manhã...

Hoje estou passando a manhã na casa dos meus pais com minhas filhotas... Seguindo o programa de ontem... Só q o almoço sera diferente, sera peixe com arroz legumes e verduras... Aki foto do café da manhã...

Foto da minha pekenininha gordaaaaaaa...

Foto da minha maguela grandona...

Hoje estou muito feliz... E tem com naum estar???

Tudo perfeito

Não cometi nenhum erro ou escorregão... comi um pedacinho de torta mais foi um pedacinho bem comedido...Umas 150Kcal... Naum tomei o suco... Entaum fica tudo no q tava...

Ps.: Com esse cardapio naum senti um pingo de fome, pelo contrario em muitos momentos me senti cheia, naum aguentei todo o prato do almoço nem todo o pedaço da ricota...

Amanhã pela manhã postarei o cardapio do dia...

Andrea e Pat... vcs me daum o apoio q preciso para prosseguir firme... E chegaremos juntas a nossa metaaaaa... Vcs saum amigasssssssss lindassssss!!!!!!!!!!

Festa....

Aniversario da minha irmã...Churrasquinho na casa do meu pai... Mas nada vai me parar... Aki foto do q naum comi...

Agora foto do q eu comi...

Eu disse q hoje me controlaria e em comportaria... Ta ai...

Volto depois pra mostrar como se tempera um toscana aki...

Dicas para evitar ganho de peso nas férias

1) Quando estiver viajando, não exagere nas comidas do hotel;

2) Muito cuidado com as tentações que aparecem nas ruas;

3) Inicie sua refeição com bastante salada de folhas. As fibras dos vegetais além de dar saciedade, também ajudam a eliminar mais facilmente as gorduras ingeridas; (Eu faço)

4) Não coma além de sua capacidade; (Eu faço)

5) Não experimente tudo o que aparecer na sua frente. Coma o que mais gosta e lhe parece mais apetitoso;

6) Escolha os doces que engordam menos. Prefira as frutas; (Aff)

7) Se estiver em casa, procure se distrair com alguma atividade;

8) Aproveite o tempo livre para fazer exercícios físicos, de preferência caminhadas;

9) Aprenda a descansar sem exagerar na comida.

Novo dia... novo plano de ação...

Bem... Como ando cometendo muitos erros, decidi começar o dia com minhas refeições pré-definidas... Já sei tudo o q comerei hoje... Se cometer algum escorregão postarei anoite... Mais hoje estou proibida de escorregar... Essa semana quero entrar de vez nos 59... Me pesei ontem e estava com 59,800... Mais sei q se continuar pecando como ando, esses numeros sobem rapidinho...

Aki vai meu cardapio-

Café da manhã - Mingal de aveia sem açucar - 150Kcal

Lanche - Meiu papaia - 40Kcal

Almoço - 4 colheres de Feijão preto, alface, repolho cru,tomate, cenoura cozida no feijão, batata cozida no feijão, beterraba cozida no feijão e um pedaço pekeno de charque sem gordura + 2 colheres de arroz 300Kcal + suco de laranja com pouko açucar- 450Kcal

Lanche - Abacaxi e uma fatia de ricota - 140Kcal

Jantar - Salada de couve, alface, repolho cru, cenoura crua, beterraba crua, com um pouko de ricota... temperado com azeite e oregano- 200

Ceia - Suco de maracuja com pouko açucar - 150


Total de Calorias do dia - 1130Kcal

Assim terei um otmo dia, sem a consciencia pesada no final...

Aliado - Falei para meu marido não me deixar comer nada doce ou não saudavel depois das 18hrs.... Ele exitou pois assistimos muitos filmes e seriados durante a noite, mais expliquei a ele q posso comer cubinhos de cenoura durante o filme, tomar um suco, um chá de hortelã, não preciso de salgadinhos, pipoca e refrigerante... Depois da explicação ele concordou... Agora simmmmmmm... Compulsão nunca mais!!!!

Finalizando meu dia

Jantar - Fiz uma saladinha... Acabei passando mal, sei lá pq, fikei enjoada e empaxada(xeia)... Conteudo da salada - 3 colheres de arroz, ricota, 1 salcicha, cenoura crua, alface e repolho...300Kcal

Lanche - Tomei um café com leite em pó ( sei q extremamente calorico, mais naum comprei desnatado, pois o leite ta muito caroooo).Também coloquei açucar... Se ja tava passando mal, piorei, quase vomitando e muito mal... 300Kcal

Agora q ja tomei um tylenol entou bem melhor...

Total do dia - 950Kcal

Ps.: Estou muito desorganizada... Apartir de amanhã vou me alimentar melhor pela manha e na hora do almoço... Deixar a saladinha sem carboidratos para o jantar...

Por enquanto...

Meu dia... acordei cedo, pra meu padrão, pois minha bb estava dengosa e queria um pouko de colo... Enquanto fiko com ela não comu , pois naum gosto de comer com pressa... Acabou q de café da manhã so tomei um suco de laranja (90Kcal), pois tive q sair pra fazer compras e só voltei de meiu dia... corri pra fazer meu almoço... Fiz uma saladinha, q fikou uma delicia, não sei se foi pela fome q eu tava sentindo... tinha, cenoura crua, beterraba crua, couve cru, alface, tomate e repolho cru, com meia salsicha (sei q naum é o melhor acompanhamento mais foi o q tinha aki) 130Kcal... Agora vamos ao lanche... hoje me comportei direitinho... na de de doces... fiz um sanduba (2 fatias de pão integral, uma fatia de presunto de peru, tomate e alface - 130Kcal...



Organizando:

Café da manhã - Suco de Laranja - 90Kcal

Almoço - Salada com meis salcicha - 130Kcal

Lanche - Sanduba - 130Kcal

Aff, ainda to muito abaio nas minhas calorias... to me perdendo... tenho q comer mais se naum quero q meu metabolismo diminua muito... vamos la... vou comer agora algo com sustancia e depois ainda tem a seia...

Total de calorias do dia

Aff... Como eu sou desorganizada...Foraum 889Kcal... Mas... Acabei comendo Baconzitos com meu mardo 200Kcal e beliskei uma cocada(um takinho de nada) -50Kcal

Total geral - 1139 Kcal

Creme Verde

Pra mim sempre é uma otma pedida para o jantar

E o melher... 200Kcal por poção... no caso... se naum for usado o bacon e sim um caldo sabor bacon

Jantar - 1 prato de creme verde - 200Kcal

Ceia - 1 prato de mingal de aveia sem açucar - 260Kcal



Ps.: O creme verde também leva leite e um poukinho de trigo....Esqueci de por na foto... =)

continuando

No almoço comi um pouko do suflê q deve dar umas 250Kcal e mais 2 colheres de sopa de arroz 44Kcal...

Vou lanchar agora uma pinha - aff - Nem imagino quantas calorias tem... vou chutar umas 100Kcal

Pensando na morte da Bezerra

Aff... Ainda não almocei... To com Muita fome... Mais to na casa dos meus pais e minha mãe ainda ta cozinhando... O almoço será suflê de camarão... Espero não estrapolar... ai ai... comidinha da mamãe

Café da manhã - pão integral + ricota - 135Kcal

Tomei café muito tarde entaum já já almoço..

Dia de pesar

Hoje me pesei, fui com muito medo, pois ontem meu sogro nos vizitou e sempre vamos jantar... Comi uma prataum de Macarrão Bifu e uma carne chinesa... Por fim ainda axando pouko, comi uma sobremesa de mouse com crocante... Deraum 650Kcal no total (D+ pra um jantar, eu diminuindo calorias no jantar, faço um exagero desse)... Mais, mesmo assim, perdi 700gr... Muito feliz!!! Estou cada vez mais perto do meu objetivo... e sei q vou chegar lá...

Antes e Depois

Ainda vou melhorar !!!

Começando!!!

Lá vai um pouko da minha historia de vida. Tenho 26 anos, atualmente peso 60Killos em 1,65m, tenho 2 filhas LINDAS, postarei fotos delas... Depois da minha segunda gravidez fikei com muito medo de como meu corpo fikaria, usei cinta por 2 meses seguidos, isso ajudou pois a minha barriga naum fikou marcada nem caida, mais mesmo assim naum perdia peso, engordei 13 killos na primeira gestação e 11 na segunda, mas na segunda ja estava com 4 killos a mais... Depois q minha bb nasceu, fikei com 68Kg, perdi um killo mais pouko tempo depois ele retornou... entrei em panico, ja estava com a auto-estima lá em baixo, me sentindo um bagulho, foi quando tomei coragem do q sempre prometia fazer, mais nunca tinha força de vontade o suficiente pra começar... Entrei em uma Reeducação alimentar... pois é, toquei alimentos nada saudaveis por frutas e verduras, comecei a me alimentar de 3 em 3 horas... Pro ser muito ansiosa estipulei q estaria com meu peso ideal, q na epoca era 58 e agora ja passou pra 55, no fim do ano. Para minha surpresa e felicidade, em um mês perdi 5 killos e meiu... e não pensem q parei de comer... comu de tudo, so aprendi a me controlar, comer pra viver e naum viver pra comer... No total ja perdi 7 killos e meiu, ainda naum comecei a fazer exercicio, pois minha bb ainda tem 4 meses... e naum tenho como deixa-la... Vou começar proxima semana a fazer exercicios em casa seguindo videos q estou baixando aki no pc, baixei um do billy blanks indicado por uma amiga de RA... e estou baixando um de yoga( sempre quis fazer, mais naum axo nenhum lugar q tenha aula aki perto da minha casa)...Bem... Criei esse blog pra ter mais insentivo na luta contra o ponteiro da balança... Ainda quero perder mais 5 killos e manter... Ja estou muito feliz com meu corpo atualmente, mais sei q ele ainda tem muito o q melhorar... E VAI!!!