Jantar - Fiz uma saladinha... Acabei passando mal, sei lá pq, fikei enjoada e empaxada(xeia)... Conteudo da salada - 3 colheres de arroz, ricota, 1 salcicha, cenoura crua, alface e repolho...300Kcal
Lanche - Tomei um café com leite em pó ( sei q extremamente calorico, mais naum comprei desnatado, pois o leite ta muito caroooo).Também coloquei açucar... Se ja tava passando mal, piorei, quase vomitando e muito mal... 300Kcal
Agora q ja tomei um tylenol entou bem melhor...
Total do dia - 950Kcal
Ps.: Estou muito desorganizada... Apartir de amanhã vou me alimentar melhor pela manha e na hora do almoço... Deixar a saladinha sem carboidratos para o jantar...
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