Meu dia realmente foi muito bom... Não tive nenhuma compulsão, fiz tudo o q deveria fazer... estou muito feliz por ter conseguido... Hoje, por da ser FDS, é mais dificil... Sempre estrapolo nos finais de semana... Mais como estou seguindo direitinho meu plano de ação, estou esperando q funcione bem, até em fins de semana...
O restode ontem foi -
Lanche - 1 banana e um pedaço de ricota
Jantar - Sanduba, com presunto, ricota, um pedaço de salcicha, muito alface, tomate, cebola e cenoura... Ele ficou ENORME, tive um grande problema para come-lo...ahahahahaha...
Ceia - meiu papaia
NÃO SENTI FOME EM MOMENTO ALGUM...
Hoj ja comecei -
Café da manhã - meiu papaia
PS.: Parei com as contagens de caloria aki... Ja não preciso me forçar a contar, pois antes de comer ja faço isso, sempre escolho o mais saudavel ou o menos calorico...
Chegarei lá!!! Terça é dia de pesar... espero ter uma grata surpresa... IMAGINA 1 killo a menos??? 59 killinhos redondo??? AFFFFF.... É um sonhoooooooo....
2 comentários:
Vc vai conseguir sim Jana!!!
Eu tbm nao conto calorias,a gente sabe o qto comer e o que comer... eh so ser consciente! ;-)
Eu quero perder pelo menos meio kg ate semana que vem... chegar nos 54kg seria um sonho... rs
Parabens pela determinacao!!
Beijo
Oi vim retribir a vista.
Meu emagrecimento é muito lento. eu nao perco peso assim nao. Já fiz até dietas maluca eu e minha mae ela emagreceu 5kg e eu apenas 200gramas e olha q eu fiz tudo direitinho e ainda faço atividade fisica. Tenho q ir ao endocrinologista pra saber o pq disso.
Abraço
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